Дети и здоровье.

Каждый родитель желает самого лучшего своему ребенку и старается сделать все возможное для его счастья. Как известно без здоровья и счастье не в радость. Основа здоровья закладывается именно в детстве. В период, когда ребенок растет и формируется, его организм набирается необходимых элементов и минералов не только для стабильного развития. Но и на последующие годы. Что же важно для здоровья ребенка? Все минералы и витамины попадают в организм через пищеварение, и это факт. Значит питание ребенка должно быть как можно более разнообразным и полезным. Не нужно приучать кушать по расписанию. Специалисты в области медицины давно уже доказали, что организм лучше знает что и когда кушать. Также, не нужно заставлять кушать все до последнего, ведь организм сам знает сколько ему нужно. Если же перекармливать ребенка, впоследствии могут возникнуть проблемы в лишним весом, что приведет к комплексам и переживаниям в подростковом возрасте. Молоко, рыба и творог – источники кальция. Кальций в период развития малыша просто необходим. Ведь именно он обеспечивает крепость кости, полноценное развитие опорно-двигательного аппарата и крепкие зубы. Для того, чтобы кальций хорошо усваивался организмом необходимы в рационе сливочное масло и желтки. Многие современные родители придерживаются той или иной системы питания. Будьте благоразумны и не лишайте ребенка многих полезных веществ. Так, к примеру, вегетарианство может стать проблемой. Для полноценного развития ребенка нужен белок «строитель организма», и если его нет или недостаточно в организме может остановиться рост как минимум. К сожалению, продукты питания уже не такие как раньше и в них значительно меньше витаминов и минералов. Специально для восполнения этого, существуют витамины и минералы (купить Coral Club можно в любой аптеке города), разработанные для организма детей. Спорт занимает огромное значение для здоровья ребенка. Водите его на спортивные кружки и давайте вдоволь нагуляться на свежем воздухе. Солнечные ванны и летнее купание приносят не только массу удовольствия вашему ребенку, но и огромную пользу организму. Закаливание (только после рекомендаций врача!) дадут организму прекрасный иммунитет, способный преодолеть большие трудности. Сон ребенка должен быть полноценным и спокойным. Ведь именно во сне организм восстанавливает свои силы и растет.