КАК ПРЕДУПРЕДИТЬ ГРИПП

Вам нравиться смотреть на простуженных людей с красными носами, слезящимися глазами и лающим кашлем? Нет? Тогда чтобы не уподобляться им постарайтесь соблюдать простые правила простудной безопасности. 1. УТЕПЛЯЙТЕСЬ Одевайтесь по погоде. Короткие кофточки курточки и джинсы с короткой посадкой оставьте до теплых времен Остановите свой выбор на теплых свитерах, удлиненных курточках, мягких шарфах, не забудьте и про головной убор, который может не только выгодно выделить вас из всего окружения, но и выполнить свою непосредственную функцию - согреть голову. 2. СОГРЕВАЙТЕСЬ Если вы все же попали под дождь и промочили ноги. то придя домой ,. попросите свой желудок немного подождать и займитесь телом. Примите горячую ванну или душ, выпейте горячее молоко с медом или бокал горячего красного вина с корицей и гвоздикой, оденьте теплые носки и махровый халат, и только после этого отправляйтесь ужинать. Было бы замечательно если бы у вас на работе всегда была пара запасных носок или колгот и сменной обуви. Держите ноги всегда в сухости и тепле. 3. ВИТАМИНИЗИРУЙТЕСЬ Каждый день употребляйте витамин С, который помогает выработке в организме эндогенного интерферона, который убивает вирусы и мобилизует лимфоциты на борьбу с простудой, повышает сопротивляемость организма инфекционным заболеваниям, выводит бактериальные токсины, укрепляет стенки мембран и сосудов. Так как витамин С является водорастворимым и постоянно выводится из организма, его употребление должно быть ежедневным. Витамином С богаты квашенная капуста, лимоны, апельсины, киви, шиповник и др. продукты. Но, к сожалению, обычные подукты питания не в состянии восполнить возрастающие потребности в витамине С! Что делать? На помощь придёт великолепный натуральный нутрицевтик ЦЕПРОЛОНГ, который содержит особый вид витамина С. В чем особенность: этот витамин может водо- и жирорастворимый! Он имеет нейтральный РН и усваивается в два раза быстрее и при этом в три раза дольше находится в организме, чем обычная синтетическая аскорбиновая кислота. Т.о., принимая утром одну витаминку, вы или ваши дети защищены от вирусов в течении восьми часов – всё время. Пока вы активно контактируете с другими людьми на работе, общественном транспорте или школе! Как бы не был хорош генерал, но один он в поле не воин..., ведь нашему организму ежедневно необходимы 13 витаминов, 9 минералов, микро и макроэлементы. И мы встаем перед выбором: каким препаратам отдать предпочтение - натуральным или синтетическим, монопрепаратам или витаминно-минеральным комплексам? Наш выбор: натуральные витаминно-минеральные комплексы МУЛЬТИ-ЮНИВИТ, Витабаланс 2000, ВИТА-ЭСКОРТ. Они содержат наиболее полный комплекс витаминов, микроэлементов и антиоксидантов 5-го поколения! Что это означает? Все они созданы на основе натурального сырья и помимо витаминов, хелатных микроэлементов, дополнительно включают незаменимые аминокислоты, природные антиоксиданты, экстракты лекарственных трав, ферменты (напр. РНК-акза, ДНК-акза), а также коферментные витамины, что способствует нормализации обмена веществ, детоксикации организма, повышению иммунитета, профилактике гриппа и других вирусных заболеваний, а также лучшему усвоению витаминов и микроэлементов. Благодаря мультикапсульной композиции таблетки, действие основных компонентов усиливается, дополняется комплексом фитоэкстратов, повышающих эффектовность и биодоступность основных компонентов комплекса. Одна таблетка МУЛЬТИ-ЮНИВИТа, ВИТАБАЛАНСа 2000, #mce_temp_url# полностью обеспечивает ежедневную потребность детского и взрослого организма практически во всех жизненно важных витаминах и частично микроэлементах, значительно повышая качество питания. 4. ВЫСЫПАЙТЕСЬ При недостатке сна иммунитет ослабевает, т.к. клетки не успевают восстанавливаться, а значит, не могут дать адекватного ответа на атакующую их инфекцию. Вывод прост: спите пока не выспитесь, не менее 7 часов. Стресс открывает дорогу болезням. 5. УВЛАЖНЯЙТЕСЬ Увлажняйте воздух в квартире, офисе. В холодное время года в условиях работающих обогревательных систем, воздух становиться сухим, вслед за ним высушивается и слизистая оболочка носоглотки. В результате, попадающие на нее вирусы и микробы не оседают на влажных “ворсинках”, а прямиком путешествуют вглубь организма. Поставьте в квартире открытые сосуды с водой, меняя воду каждый день, чтобы в ней не завелись грибки. Проветривайте помещение на 10 – 15 минут несколько раз в день. 6. ОБОСОБЛЯЙТЕСЬ Чтобы не подцепить вирус в транспорте или на работе, закрывайте рот и нос марлевой повязкой или шарфом, платком. Если вам это не подходит, то перед выходом из дома, нанесите одну капельку чайного дерева “Манука” под нос, другую капельку на кончик языка, затем вдохните, сглотните и ваша слизистая будет защищена в течении 6-ти часов. Чаще мойте руки. Касаясь предметов, на которых уже есть вирусы, а потом трогая руками глаза, нос, рот, вы сами заносите инфекцию в свой организм. Если под рукой нет мыла, просто ополосните руки горячей водой или оботрите их мокрым полотенцем. Откажитесь от носовых платков. Осевшие на них вирусы долго сохраняют свою жизнеспособность, поэтому при повторном использовании они легко могут снова перекочевать в ваш организм. Пользуйтесь одноразовыми салфетками. Во время чаепития пользуйтесь своей чашкой. Не пейте в различных точках общественного питания. Не известно как тщательно их моют и дезинфицируют.