Красивые зубы – красивая улыбка.

Улыбка – это обязательное действие для общения. Именно улыбка располагает и помогает бытрее налаживать позитивное общение между знакомыми людьми. А как часто она помогает в серьезных ситуациях и улучшает настроение! Красота улыбки в первую очередь зависит от состояния здоровья зубов. Вовремя ходить к стоматологу еще не означает должного ухода за ними. Пренебрежительное отношение или просто неправильных уход могут стать причиной проявления множества болезней полости рта. Наиболее распространенное заболевание в наши дни – кариес. Для того, чтобы зубы всегда выглядели здоровыми и красивыми достаточно придерживаться простых правил по уходу за ними, тогда и посещение стоматолога станет редким и даже приятным. Не стоит пренебрегать средствами по уходу за полостью рта. Огромный выбор зубных паст с легкостью поможет вам подобрать именно то, что необходимо для ваших зубов (например, компания Forever предлагает широкий выбор средств по уходу за полостью рта). Зубная щетка должна иметь головку около 25 – 30 мм длиной. Ворсинки чистящей головки должны быть средней жесткости. Сам процесс читки зубов желательно производить не менее трех минут. Для предотвращения появления кариеса, специалисты советуют чистить зубы после каждого приема пищи, т.к. остатки пищи быстро разрушают защитный слой поверхности зубов, что является причиной появления кариеса. Но в жизни придерживаться этого довольно сложно, поэтому чистить зубы нужно не менее 2-х раз: утром после завтрака и после ужина вечером. Существую и другие вспомогательные средства чистки зубов: нить и зубочистки. Вощенная зубная нить может оставить кусочки воска между зубами, если промежуток маленький. Поэтому, рекомендуется использовать невощенную нить. Специальные ополаскиватели также вносят значительный вклад в здоровье ваших зубов. Правильное питание играет далеко не последнюю роль. Как известно, зубы состоят из кальция, а значит непременно нужно употреблять такие продукты как молоко, творог и рыбу. К сожалению, кальций не так уж просто усваивается организмом и ему нужны вспомогательные вещества. Витамин D помогает усваиваться кальцию, а значит, необходимы ежедневные солнечные ванны продолжительностью не менее 20-ти минут и употребление таких продуктов как яичный желток, рыбий жир и сливочное масло. Как показали исследования, те, кто регулярно пил молоко, обращались к стоматологу значительно реже, чем те, кто его принимал мало.