Стресс и борьба с ним.

В современном мире поток информации огромен, поэтому и движение жизни заметно ускоряется. Чтобы везде и все успеть, нужны невероятные усилия не только в физическом плане, но и эмоциональном. Если бы люди из прошлых веков узнали, в каком темпе мы живем, нас бы назвали или сумасшедшими или попросту больными. Но нет выбора. И чтобы выжить в этом мире, нужно идти с ним в ногу. Постоянные напряжения как эмоциональные, так и интеллектуальные перерастают в постоянное состояние, которые выливается в стресс. Стресс - это интеллектуальное и физическое напряжение, как следствие угрозы или неподвластной человеку ситуации. Для современного человека стресс стал постоянным состоянием, которое не только утомляет, но и мешает как в личной, так и социальной жизни. На самом деле стресс опаснее, чем мы может себе это представить. Сначала информацию обрабатывает сознание и подсознание, потом происходит эмоциональная реакция, и как следствие тело непременно реагирует на эмоции. Вот отсюда и происходят свои в здоровье. При состоянии стресса человек начинает путаться в собственных мыслях, т.к. лихорадочно хвататься за любое занятие или наоборот проявлять равнодушие. Проявляется агрессивность и напряженность. Конечно, все это очень быстро отражается на работе, в личной жизни. Одним из первых физических проявлений стресса становится невыносимая головная боль, потом лишний вес, т.к. эмоционально человек хочет себя разрядит и поглощает огромные количества сладкого. Этот список может стать бесконечным. Для того, чтобы уберечь себя, сое здоровье, нужно заботиться о себе буквально каждый день и это совсем несложно. Частым результатом стрессового состояния становится бессонница. Для того, чтобы ее сразу же победить полезен регулярный прием меда, а перед сном можно выпить стакан теплого молока с ложкой меда. Вообще, пчелиный продукт полезен для стабильного состояния нервной системы (Forever предлагает ряд продукции, основанной на прополисе). Занятия спортом помогают снять нервное напряжение. Самый лучший вид спорта для снятия напряжения – йога. Медитации помогают не только расслабиться, но и найти правильные решения в возникших проблемах. Кофе значительно активизирует нервную систему, поэтому, стоит отказаться от него в пользу зеленого чая или чая из сбора трав, в состав которого, обязательно должна входить ромашка, известная как отличное успокаивающее средство.