КАЖДОМУ ВОЗРАСТУ СВОЙ ВИТАМИН

Женский организм по-разному функционирует в 20, 30 и в 50 лет, и потребность в витаминах у нас изменяется в зависимости от возраста. Иногда мы, повинуясь потребностям организма, интуитивно изменяем свой рацион. Но гораздо чаще, занятые домашними и рабочими делами, продолжаем питаться как обычно. Поэтому советуем вам обратить внимание на наши рекомендации. В мире существует два направления диетологии. Сторонники более авангардного направления рекомендуют постоянно принимать комплексы поливитаминов и минералов в таблетках и капсулах, чтобы избежать даже тени возможного витаминного дефицита. С их точки зрения, наш воздух загрязнен промышленными выбросами, питание содержит пестициды, диоксин и прочие плоды цивилизации, в связи, с чем наша потребность в витаминах резко возросла. А того, что мы съедаем с пищей, нам явно не хватает. Большая же часть врачей придерживается промежуточной позиции: основное количество витаминов должно поступать в организм с едой, но не повредят и регулярные курсы витаминотерапии. Что выбрать вам? Следовать собственному здравому смыслу. 20-30 лет. Жизнь женщины бурно изменяется — она покидает родительскую семью, выходит замуж или начинает жить одна, рожает детей или само утверждается на работе. Это период стрессов и перемен. Ей требуется много энергии плюс высокая психологическая устойчивость плюс мощный гормональный фон для беременности и родов. Какие витамины особенно нужны 1. Витамин Е = Магнум E Отвечает за выработку необходимых для зачатия гормонов и увеличивает силу сексуального влечения. 2. Фолиевая кислота = Витабаланс 2000, Кардиомакс Необходима для плодовитости и правильного развития нервной системы плода. Важно: особенно много ее требуется в период планирования беременности и зачатия. 3. Витамин С = Магнум С, Цепролонг Создает мощную энергетическую базу и помогает успешно противостоять всем стрессам (он нужен для синтеза гормонов коры надпочечников — норадреналина и адреналина, отвечающих за наш благополучный выход из стресса). Источники: все кислые овощи и фрукты, особенно киви, лайм, квашеная капуста, а также петрушка и укроп. 4. Витамин В12 = Витабаланс 2000, Кардиомакс Повышает работоспособность, укрепляет иммунитет и помогает справляться со всеми нагрузками. Он участвует в синтезе гемоглобина, без которого кислород не поступает в клетки.Следует учесть, что для усвоения витамина В12 необходим витамин С. Важно: идеальное сочетание для обеда — мясное блюдо с овощным салатом и стакан сока Алоэ с лаймом Добавь к витаминам: Минерал Цинк = Комплекс сильных ферментов, Витабаланс 2000, Интросан , Кальциевый комплекс, Спектрамин, Аргинин - Цинк От него кожа делается чистой, без прыщиков, волосы густыми. Заодно и плодовитость повышается, и вирусы меньше донимают. Много цинка в морепродуктах, в постном мясе. Но вполне приемлемо принимать его трехнедельными курсами в виде пищевых добавок, три-четыре раза в год, причем два раза — непременно ранней весной и поздней осенью. З0-40 лет. Дети подросли и отправились в школу, мама занимается карьерой. Это самый эмоционально стабильный период в жизни женщины. К сожалению, именно в этом возрасте у нас начинают появляться возрастные морщинки и первые признаки увядания кожи. Какие витамины особенно нужны: 1. Витамин А = Магнум A, Ультраклиа Он способствует сохранению молодости, улучшению качества кожи, помогает коже получить более ровный загар и при этом защищает её от у/ф лучей, обеспечивает хорошее зрение и повышает иммунитет к простудным заболеваниям. 2. Витамины группы В = Витабаланс 2000, Кардиомакс, Лецитин Премиум. Они отвечают за скорость движения нервных импульсов по нейронам, а значит — и за быстроту нашей реакции, и за сообразительность, и за способность сконцентрироваться и запомнить информацию. Добавь к витаминам: Минерал Магний = Фибромакс, Кальциевый комплекс, Спектрамин. Он успокаивает нервную систему, повышает устойчивость к стрессам, помогает без тягот переносить, как правило, обильные в этом возрасте месячные и смягчает проявления предменструального синдрома. Минерал Сера = Фибромакс, Виатонус, Спектрамин. Она обеспечивает укрепление коллагеновых волокон в коже, тем самым поддерживает её упругость и препятствует образованию морщин. Это «минерал красоты», который способствует синтезу кератина, укрепляющего волосы и ногти! 40-50 лет. Эзотерики считают данный возраст периодом духовного озарения женщины. Ее биологическое предначертание — рождение детей — выполнено, она поднимается над своей физиологией, и в ней открываются доселе ей самой неведомые способности и таланты. Она переживает гормональную перестройку организма, отчего настроение и самочувствие у нее изменяются. Какие витамины особенно нужны 1. Витамины А, С, D и Е = Магнум A, Магнум Е, Магнум С, Кальциевый комплекс, Ангиоклинз. Омегалицин, http://myhealth.com.ua/product_info.php?products_id=351 . В этом возрасте на первое место выходит их антиканцерогенное действие и способность препятствовать отложению холестерина в сосудах. 2.Фолиевая кислота = Кардиомакс. Она благотворно влияет на гормональный фон и помогает избежать климактерических тягот. Добавь к витаминам Минерал Селен = Ультраклиа, Спектрамин, Йодоселен. Он защищает клетки от ракового перерождения. Этот микроэлемент входит в состав целого ряда гормонов и ферментов, участвует во многих важнейших биохимических процессах, протекающих в организме. Селен играет значительную роль в окислительно-восстановительных реакциях, синтезе кофермента Q10, поддерживающего сердечную мышцу, и фермента глутатион-пероксидазы, препятствующей образованию свободных радикалов. Ценность селена заключается еще в том, что он является важнейшим антиоксидантом, обеспечивающим нормальное функционирование всех систем.